最近始めたダイエット

最近図書館で借りたある本を読んで、朝食を食べないダイエットを始めました。
朝食を食べずに朝1時間程のウォーキングをすると痩せていくというものです。

私は毎朝犬の散歩で1時間歩く為、これならいいかも!と思い始めてみました。
もともと朝食をしっかり食べるタイプではなかったのですが、始める前は続くかな?と少し心配していました。
しかし、まもなく1ヶ月になりますが続いています。

それは『絶対食べない』と決めてしまうのではなく『極力食べない』からスタートしたことが良かったのだと思います。
主人と一緒に朝食を食べる日は無理せずきちんと食べ、それ以外の日は食べずに過ごしてきました。
結果、体重はほとんど変わりませんが、見た目がほっそりしたのを実感しています。

これからこのダイエットを続けていき、理想の体型を目指したいと思っています。

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