眠れない夜が続く毎日

最近夜寝ようとしても眠れません。
ネットで調べ物をしたり、動画を見たり、ゲームをしたりとあっという間に深夜になります。
もうそろそろ寝なきゃなと思いながらもやっぱり眠れなくなりますよ。

いろいろと考え事してるからかな。
夜眠れない分午後にお昼寝をしてしまいます。
朝もすっきり起きられなくなりました。

毎日朝7時半起きで寝るのが深夜1時はだめですかね。
早く寝ないとお肌にも良くないですよね。


しかも日中寝てしまったらもったいないですよね。
何かできることがあるのではと考えてしまいますが
朝起きると前の日に考えていたことを忘れてしまいます。

明日は何しようかな。何を作ろうかな。
考えることが山ほどあります。
体のことも考えて眠れるように考えすぎないようにします。

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